Ieder jaar organiseert TWC ‘t Verzetje een aantal voorjaarstrainingen voor zowel beginnende als geoefende wielrenners uit onze regio. De trainingen vinden plaats op zondagochtend. Het betreft drie zondagen in het voorjaar waarbij vertrokken wordt vanaf ons clubhuis in Bemmel. Deze trainingen hebben als doel om je goed voor te bereiden op het nieuwe wielerseizoen.

We beginnen elke training met een themaworkshop waarin we stilstaan bij specifieke aspecten van de wielersport. Je kunt hierbij denken aan een workshop over krachttraining, over het rijden in waaiers of over voeding tijdens het maken van een beklimming.

Vervolgens gaan we de weg op. We zullen de groep opsplitsen op basis van niveau en doen kleine oefeningen, afgestemd op het niveau van de groep waarin jij rijdt. Tijdens deze trainingen komen de volgende aspecten aan bod: het veilig rijden in de groep, je positie op de fiets, de beheersing van jouw fiets, bochtentechniek, souplesse, kracht en duurvermogen. Het klimmen en dalen komen eveneens aan bod. Met deze aandachtspunten en tips kun jij voor jezelf ook je eigen trainingen verbeteren.